Hiljentymisvinkkejä

Elämänpuu

Elämänpuu kasvaa tyhjälle paperiarkille, johon ensin hahmotellaan kynällä puun muoto - sen runko ja oksat. Puuhun aletaan sitten kerätä omaa elämää ja ajatuksia: vaikkapa lehdistä, esitteistä, papereista tai muusta valmiista materiaalista leikkaamalla taikka itse kirjoittamalla tai piirtämällä puun runkoon ja sen oksille. Sanoja, kirjaimia, lauseita, kuvia…asioita, jotka kullekin ovat erityisen tärkeitä ja läheisiä. Taustalla voi soida hiljaista musiikkia. Puiden kasvettua täyteen mittaansa kukin voi kertoa toisille omasta puustaan…löytyy ehkä uusia puolia, joita toisissa tai itsessä ei tiedetty olevankaan.

Hieronta lämmittää

Hieronta rentouttaa ja tuntuu hyvältä. Osallistujat käsittelevät vuorotellen toistensa niskaa, päänahkaa, olkapäitä, selkää ja hartioita. Hierottava voi istua tai maata lattialla.

Hiljaisuuden äänet

Istutaan tai maataan lattialla hiljaa ja keskitytään kuuntelemaan ympäristön ääniä.

Kuuluuko hengitystä, rapinaa, veden liplatusta, kellon tikitystä, oven kolahdus, hissin ääni, auton surinaa, lasten huutoja pihalta, tuuli, puiden narinaa, sateen ropinaa, lintujen viserrystä jne. Lopuksi voidaan keskustella, miltä hiljaisuus kuulostaa?

Hiljaisuus puhuu

Helppo tapa rentoutua yksin tai vartiossa on maata nurmikolla, lattialla, tms. rauhallista musiikkia hiljaa kuunnellen.

Ihminen ihmiseen

Seisotaan piirissä. Kun johtaja sanoo esim. "Peukalo olkapäähän", jokainen laittaa oman peukalonsa piirissä oikealla puolellaan olevan olkapäähän kiinni. Jotkut suoritukset edellyttävät ongelmanratkaisutaitoa, jotta kaikkien onnistuu tehdä tehtävä yhtä aikaa (esim. kyynärpää polveen). Noin joka kolmannella kerralla johtaja sanoo: "Ihminen ihmiseen", jolloin vaihdetaan paria. Se joka jää ilman paria on seuraava ohjeiden antaja. Jos osallistujia on tasaparit, viimeiseksi toisensa löytänyt pari on yhdessä ohjeiden antaja.

Iloisten ajatusten iltahetkonen

Iloisten ajatusten iltahetkonen on hiljentymishetki, jossa kerrotaan toisille hyviä asioita. Kullekin kiinnitetään selkään tyhjä pahvilautanen esim. hakaneulalla tai teipillä. Lautasen annetaan täyttyä hyvillä asioilla siten, että jokainen kirjoittaa jokaiselle jonkin hyvän, positiivisen, iloisen, mukavan seikan…sellaisen, josta toisessa erityisesti pitää (ja joka on kiva lukea). Kun kaikki ovat kirjoittaneet hyvät ajatuksensa, istutaan piiriin lattialle ja irrotetaan lautaset. Niihin ilmestyneet asiat voidaan sitten lukea kukin itsekseen tai kertoa yhteisestikin.

Jokainen erilainen - samanlainen

Jokainen hakee itselleen kiven. (Kivi on voitu etsiä jo aiemmin ja vaalia omaa kiveä koko päivän). Iltapiirissä jokainen vuorollaan kertoo, mitä erikoista omassa kivessä on. Huomataan, että kaikki kivet ovat erilaisia, kuten ihmisetkin. Keskustellaan, miksi ihminen valitsee kiven (ja vaatteet, kaverit, yms.) omien mieltymystensä mukaan ja miksi omaa mieltymystä pidetään arvokkaampana kuin muiden. Opetellaan arvostamaan erilaisuutta ja huomaamaan erilaisuuksien sijaan samanlaisuus.

Kymmenen sattumanvaraista sanaa

Sanomalehdestä leikataan kymmenen sanaa, joita käytetään tarinan lähtökohtana. Kaikki käyttävät tarinassa sanaa, jonka he nostavat hatusta. Johtaja aloittaa tarinan käyttäen omaa sanaansa. Muutaman lauseen jälkeen seuraava jatkaa tarinaa sisällyttäen oman sanansa siihen. Tällä tavoin ryhmä luo lyhyen, ehkä hassunkin tarinan, jossa on alku, keskivaihe ja loppu.

Kynttiläpolku

Kynttiläpolun järjestäjä vie ulos kynttilöitä/myrskylyhtyjä ja tekee polun, jonka varrella on runoja, partioihanteita, uutisia, kuvia, jatkotarina, Raamatunpätkiä, mietteitä tai aforismeja sopivin välimatkoin. Osallistujat kiertävät polun yksitellen.

Kynttiläviesti

Osallistujat jaetaan kolmen tai neljän hengen joukkueisiin. Kunkin joukkueen jäsenet sidotaan yhteen muiden oman joukkueen jäsenten kanssa narun avulla nilkoista sekä ranteista. Kun joukkueet näin ovat yhdessä rykelmässä ranteet vierustoverin ranteisiin ja nilkat vierustoverin nilkkoihin sidottuina, lähtevät he kiertämään rataa, jonka varrelta heidän on tarkoitus poimia mukaansa kynttilä sekä tulitikkuaski. Joukkueet kiiruhtavat maaliin, jossa he sytyttävät kynttilän. Nopein joukkue voittaa.

Maalataan musiikkia

Mielen voi virkistää maalaamalla musiikkia. Kukin kuvaa musiikin herättämiä mielikuvia, millä väreillä ja miten haluaa. Tarkoitukseen voidaan käyttää esim. sormivärejä.

Mieleenpainuva iltahetki

Hiljentymishetken pitäjä luettelee asioita, jotka ovat tärkeitä, mutta jotka voi menettää: terveys, raha, ilo, perhe, jne. Jokaisen asian sanottuaan hän puhaltaa yhden kynttilän sammuksiin. Kun viimeisinkin kynttilä on sammunut, jää ainoaksi valonlähteeksi ikkunan ulkopuolella, kaumpana puunoksalla tms. pilkottava kynttilä/myrskylyhty, tms. Ikkunaan voi sitoa ristin; sen, mikä loppujen lopuksi meille aina jää.

Mielikuvitusmatka

Taustalla voi soida rauhallista musiikkia. Musiikin sekä hiljentymisen pitäjän eläytyvien kertomusten avulla sitten tehdään mielikuvitusmatkoja ympäri maailman: vaelletaan tuntureilla, löhöillään auringossa palmujen katveessa tai ratsastetaan kamelilla autiomaassa. Pääasia on, että mielikuvat ovat myönteisiä.

Nuotiolla

Hiljentymisen aiheena voi olla esim. pelko tai epäonnistuminen. Aiheesta keskustellaan sekä kuunnellaan mahdollisesti hiljentymisen pitäjän tarina ennen kuin jokainen lopuksi kirjoittaa lapulle omat pelkonsa tai mokansa. Päätteeksi jokainen heittää lappunsa nuotiotuleen.

Oma ystäväni

Istutaan piirissä. Hiljentymisen pitäjä kaataa keskelle pussillisen kiviä (perunoita, puunlehtiä, tms.). Jokainen valitsee itselleen kiven, keksii sille nimen ja taustatarinan, jonka esittelee vuorollaan muille: "Tässä on Mikko Kivinen, joka rockaa kuin peruskallio." Kun kaikki ovat esitelleet kivensä, ne laitetaan takaisin pussiin. Sekoitetut kivet kaadetaan takaisin piirin keskelle. Jokaisen on nyt löydettävä kivinen ystävänsä uudestaan. Huomataan, että kaikki ovat yksilöitä, vaikka aluksi tuntuukin, että kaikki ovat samanlaisia.

Polvelle

Seisotaan piirissä peräkkäin. Piiriä tiivistetään niin, että kaikki ovat kiinni toisissaan ja piiri on mahdollisimman pyöreä. Yritetään kaikki istua yhtä aikaa takana olevan polville. Jos joku rupeaa kaatumaan, noustaan heti ylös. Yritetään niin kauan, että jokainen istuu tukevasti takana olevan polvilla. Harjoitus edellyttää luottamusta ja yhteistyötä.

Päivänkakkarapiiri

Kaikki makaavat mahallaan tai selällään kolon lattialla päät piirin keskustassa ja jalat siitä ulospäin. Jokainen sanoo vuorollaan yhden hyvän ominaisuuden vierustoveristaan tai vaihtoehtoisesti jonkin asian, josta juuri sinä hetkenä on erityisen iloinen tai surullinen. Lopuksi voidaan laulaa esim. Ilta pimenee tai Tää ystävyys ei raukene.

Raamattucooper

Osallistujat jaetaan kahteen joukkueeseen, jotka kilpailevat keskenään. Molemmille joukkueille annetaan Raamattu sekä lista Raamatunkohdista. Ryhmät kilpailevat siitä, kumpi pääsee 12 minuutissa pidemmälle eli tuo hartaudenpitäjälle enemmän jakeissa mainittuja asioita tai vaihtoehtoisesti kilpaillaan siitä, kumpi joukkue ehtii tuoda ensimmäisenä kaikki jakeissa mainitut asiat.

Esimerkkejä asioista, joita voidaan hakea (Raamattu vuodelta 1992):

• Joh. 2:7 5. ja 6. sana (astia, vesi)
• Joh. 15:2 6., 10. ja 19. sana (oksa, hedelmä, verso)
• Matt. 3:10 1., 5. ja 13. sana (kirves, puu, hedelmä)
• Mark. 1:7 16. sana (kengännauha)
• Mark. 11:15 19. ja 22. sana (pöytä, jakkara)
• Luuk. 12:27 2. sana (kukka)

Raamatturata

Osallistujat kiertävät radan, jonka vihjeet etsitään Raamatusta. Esimerkiksi:

• Matt. 28:19, 1. sana ja Matt. 8:23, 3. sana "Menkää veneeseen"
• Matt. 8:22, 5. sana, Matt. 2:12, 13. sana ja Matt. 5:39, 13. sana "Seuraa tietä oikealle"
• Matt. 7:7, 5. sana ja Jer. 31:21, 4. sana "Etsikää tienviittoja"
• Matt. 8:28, 5. sana ja Jer. 31:21, 2. sana "Seuraa merkkikiviä"
• 2. Moos. 32:26, 3. ja 4. sana "Leirin portille"
• Tuom. 14:1, 8., Ilm. 8:13, 14., Matt. 22:3, 11. ja 2 Moos. 21:25, 1. sana "Siellä voi tulla palovamma"

Rentoudutaan

Leikkijät keskittyvät ajatukseen, että jokainen on kylmä, juuri pakasteesta otettu jääpala. Se asetetaan lattialle, jossa se alkaa vähitellen sulaa. Se muuttuu yhä pienemmäksi ja pienemmäksi ja muuttuu lopulta leviäväksi vesilätäköksi. Rentouttamisen aikana johtaja kuvailee tapahtumaa, jolloin rentoutus ja eläytyminen helpottuvat.

Tarinat

Hiljentymisen pitäjä valitsee illan aiheeseen sopivan sadun, jonka sitten lukee kokouksen päätteeksi . Toisaalta kokouksen lopussa voidaan myös lukea pätkä jostakin romaanista, josta sitten luetaan seuraava osa kokouksessa viikon kuluttua jne. Tarinan olisi kuitenkin hyvä päättyä johonkin jännittävään kohtaan, jotta osallistujat olisivat innoissaan ja odottaisivat jo seuraavaa kokoontumista ja sen hiljentymistä.

Vartion yhteishenki

Hartauden pitäjä on tehnyt palapelin esim. leikkaamalla lehtikuvan, mutta poistanut pelistä yhden palan. Hän pyytää vartiolaisia kokoamaan palapelin. Kun palapeli on valmis, hän kertoo, että vartiostakin tulee toimiva ja kunnollinen vasta, kun siinä on kaikki palat. Jos yksikin vartion jäsen puuttuu tai hänellä ei ole hyvä olla, ei vartio toimi kunnolla. Juuri tästä syystä on tärkeää, että vartiossamme on erilaisia jäseniä ja hyvä ryhmähenki.

Tämän jälkeen voidaan luetella vartiolaisten erikoiskyvyt tai -ominaisuudet ja todeta, että näistä kaikista muodostuu yhdessä ehjä kokonaisuus.

Ystävä

Laitetaan pöydälle kynttilä palamaan. Kukin kirjoittaa jatkon lauseeseen ystävä on… Laput sekoitetaan ja jaetaan uudelleen yksi jokaiselle. Kukin lukee vuorotellen ääneen saamansa lapun tekstin.

Ystäväpiiri

6-7 ihmistä muodostaa tiiviin piirin ja yksi menee piirin keskelle. Keskelläolija kallistuu jäykkänä puolelta toiselle. Piiri tukee ja auttaa kallistujaa niin, ettei hän pääse kaatumaan. Kun luottamustaso on hyvä keskelläolija voi sulkea silmänsä.