JOTI-ruokaopas
Siirry navigaatioon
Siirry hakuun
Tälle sivulle on tarkoitus kerätä hyviä ja erikoisia ruokaohjeita JOTI-tapahtumia varten.
Karkki ja limppari ovat monelle tärkeä osa JOTI viikonloppua, mutta monipuolista ja terveellistä ruokaa ei kannata kokonaan unohtaa edes JOTI:n aikana. JOTI:n aikana on hyvä tarjota lämmin ruoka kahdesti päivästä, joista ainakin toinen olisi jotain muuta kuin pizzaa tai tortilloja. Lämpimän ruuan nauttiminen vähentää huomattavasti sokerista tulevaa huonoa oloa. Mikäli aiotte istua JOTI:n aikana myös läpi yön tietokoneiden äärellä, kannattaa varata myös yöksi jotain suolaista syötävää, ettei koko yö mene energiajuoman ja karkkien avulla.